Nýtt video á youtube síðu Eflingar

Nýtt vídeo komið á youtube síðu Eflingar.

Niðurtog með annari hendi. Sé niðurtog framkvæmt með annari hendi í einu minnkar það bæði álag á öxlina og eykur virkni miðjuvöðvanna (core) og virkar þannig líka sem styrktaræfing fyrir miðjuna.