Æfingamyndbönd á Youtube
Nýtt video á youtube síðu Eflingar, stöðugleikaþjálfun hryggs – vinna gegn snúningi.
Frábær æfing til að styrkja miðjuna (core þjálfun)
Tveir spilunarlistar eru inná youtube síðu Eflingar, annarsvegar styrktaræfingar og hinsvegar liðleikaæfingar.