22Aug

Meðgöngusundleikfimi hefst mánudaginn 2. september

Þjálfun í vatni er ein besta hreyfing sem konur geta stundað á meðgöngu.

Námskeið í meðgöngusundleikfimi hefst mánudaginn 2. september 2019 í sundlaug Akureyrar (innilaug). 

Námskeiðin eru fjórar vikur og kennt er á mánudögum og miðvikudögum frá kl 16:10-17:05.

Verð: 15.000 kr

Námskeiðin henta konum á öllum stigum meðgöngu og eftir fæðingu.

Umsjón með meðgöngusundinu hafa sjúkraþjálfarar á Eflingu sjúkraþjálfun,
Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Iðunn E. Bolladóttir

Nánari upplýsingar og skráning á netfanginu medgongusund@eflingehf.is 

21Aug

Jógaefling og grindarbotnsjóga

Jógaefling

Fyrirhugað er 5 vikna morgunjóganámskeið á Eflingu.
Kennt verður 1x í viku á þriðjudagsmorgnum kl 6.30-7.30 og hefst námskeiðið þriðjudaginn 10 september.
Kennt verður í sal Eflingar á 4.  hæð.

Tímarnir verða blanda af ýmsum jógaæfingum í rólegri kantinum, henta bæði byrjendum og þeim sem hafa reynslu af jóga.
Það geta allir stundað Jóga og hægt er að sníða æfingarnar að þörfum hvers einstaklings.

Er ekki um að gera að taka daginn snemma, liðka sig og styrkja og anda vel inn í byrjun dags.

Verð 8500kr

Kennari verður Soffía Einarsdóttir sjúkraþjálfari og Jógakennari , skráning og frekari fyrirspurnir á soffia@eflingehf.is

Grindarbotnsjóga

Jógatímar með áherslu á tengsl öndunar og grindarbotns og tengsl þeirra við heildina. Farið er vel yfir hvernig best er að virkja grindarbotninn og slaka á honum.
Notast er við blöndu ýmissa jógaaðferða auk þess sem ýmsar aðrar æfingar eru teknar með.

Góð leið til að auka líkamsvitund og tengja við kjarnann sinn.

Tímarnir eru kenndir á fimmtudögum kl. 17.15-18.30,  hægt er að nota beiðni.
Fyrsti tíminn er 12. september.

Fullt er á þetta námskeið en hægt er að senda fyrirspurn /setja sig á biðlista soffia@eflingehf.is fyrir næstu námskeið.

21Aug

MömmuEfling hefst mánudaginn 2. september

Leikfimitímar sniðnir að mæðrum eftir barnsburð,  börnin velkomin með í tímana.

Við förum af stað mánudaginn 2. september með 6 vikna námskeið.  Kennt verður á mánudögum og miðvikudögum  kl 9:45-10:40

Umsjón með námskeiðinu hafa sjúkraþjálfararnir Soffía Einarsdóttir og Þóra Hlynsdóttir, þær hafa áralanga reynslu af þjálfun og meðhöndlun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu og mikla þekkingu á grindarbotni og mjaðmagrind.

Soffía og Þóra hafa kennt meðgöngusund og kerrupúl til fjölda ára auk þess sem þær hafa sinnt einstaklingsþjálfun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu.

Verð 20.000 kr

Miguel Mateo Castrillo

Miguel Mateo Castrillo

Sjúkraþjálfari BSc

Menntun:
Útskrifaðist frá  University of Valladolid árið 2012.

Námskeið:
Nálastungunámskeið fyrir sjúkraþjálfara, Campus of Soria, Spánn 2013
Pilates námskeið fyrir sjúkraþjálfara, Santiago de compostela Spánn 2015.
Neuromeningeal treatment frá Barral institute á Akureyri 2018
Kinesioteip námskeið

Fyrri störf:
2017: Sjúkrahúsið á Neskaupstað
2018-2019: Bjarg Endurhæfing
Sjúkraþjálfari íslenska blaklandsliðs karla
Fyrrum sjúkraþjálfari liðs Katalóníu í blaki karla á Spáni.

Hef mikinn áhuga á íþróttasjúkraþjálfun.

12Aug

Sævar Þór Sævarsson

Sjúkraþjálfari BSc.

Menntun:
Útskrifaður frá Háskóla Íslands 2005 með BSc. í sjúkraþjálfun.  Hef tekið námskeið í meðhöndlun hnévandamála hjá Alfio Albucini, kinesiotapenámskeið, nálastungunámskeið, námskeið í notkun EMG á hné og herðablöð, námskeið í liðlosun mjaðmargrindar og lendhryggjar o.fl.

Starfsferill:
Hef mest megnis unnið á Eflingu sjúkraþjálfun við almenna sjúkraþjálfun en auk þess við endurhæfingu aldraðra á Dvalarheimilinu Hlíð, heimasjúkraþjálfun og tekið að mér sjúkraþjálfun íþróttaliða. Framkvæmdastjóri Eflingar sjúkraþjálfunar frá haustinu 2014 til Janúar 2017.

Áhugasvið og annað:
Almenn sjúkraþjálfun, mjóbakstengdir verkir, háls- og axlarmeðferð og íþróttir.
Netfang: saevar_thor@hotmail.com, saevar@eflingehf.is

Kristín Inga Pálsdóttir

Kristín Inga Pálsdóttir

Sjúkraþjálfari, BSc:

Menntun:
BSc í sjúkraþjálfun frá Háskóla Íslands árið 2003 og sænskt starfsleyfi til sjúkraþjálfunar frá 2010.
Stúdentspróf frá Menntaskólanum á Akureyri árið 1999.

Starfsferill:
Hóf störf á Landspítala Háskólasjúkrahúsi, Landakoti árið 2003 og starfaði við endurhæfingu
aldraðra í dagþjálfun ásamt því að sjá um heilsurækt starfsfólks.
Sjúkrahúsið á Akureyri frá 2008 á öllum deildum
Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Östra, á Stroke deild og smitsjúkdómadeild árið 2010
Berzelius Äldreboende frá 2012 -2017, sjúkraþjálfun fyrir íbúa öldrunarheimilisins og fræðsla
fyrir starfsfólk um vinnutækni og hjálpartækjanotkun.
Hóf störf á Eflingu ehf haustið 2017 við almenna sjúkraþjálfun

Námskeið:
Ýmis konar fræðsla og námskeið tengd sjúkraþjálfun:
Leiðbeinandanámskeið í stafgöngu 2004, Grindarbotn og grindarbotnsvandamál 2009,
Mælingar í sjúkraþjálfun 2010, Förflyttning með personlyft 2012,
Fysisk träning med fördjupning inom arbets- och träningsfysiologi 2016
BOA- námskeið til að að halda fræðslu um slitgigt og áhrif þjálfunar 2018
The Shoulder, Jeremy Lewis 2018

Áhugasvið og annað:
Hef áhuga á allri hreyfingu og útivist almennt og að fá fleiri til að finna ánægju af hreyfingu og þjálfun.
Hef stjórnað hópum eins og þjálfun fyrir fólk með slitgigt og eftir liðskipti, kvennaleikfimi,
Þrekhópi fyrir Grófina Geðverndarmiðstöð og sundleikfimikennslu.