17Sep

Meðgöngusundleikfimi

Þjálfun í vatni er ein besta hreyfing sem konur geta stundað á meðgöngu.Námskeið í meðgöngusundleikfimi hefst mánudaginn 24. september 2018 í sundlaug Akureyrar (innilaug).

Námskeiðin eru fjórar vikur og kennt er á mánudögum og miðvikudögum frá kl 16:15-17:00.

Verð: 13.500

Námskeiðin henta konum á öllum stigum meðgöngu og eftir fæðingu.

Umsjón með meðgöngusundinu hafa sjúkraþjálfarar á Eflingu sjúkraþjálfun,
Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Iðunn E. Bolladóttir

Nánari upplýsingar og skráning á netfanginu medgongusund@eflingehf.is

Erum á Facebook: Meðgöngusund Akureyri
https://www.facebook.com/groups/1302161719801747/

07Sep

MömmuEfling nýtt námskeið 24. september

MÖMMUEFLING

Leikfimitímar sniðnir að mæðrum eftir barnsburð,  börnin velkomin með í tímana.

Við förum af stað  með nýtt 4. vikna námskeið mánudaginn 24. september.
Kennt ver
ður á mánudögum og miðvikudögum  kl. 9:45-10:40 í nýjum og glæsilegum sal Eflingar sjúkraþjálfunar á 4. hæð í Krónunni.

Umsjón með námskeiðinu hafa sjúkraþjálfararnir Soffía Einarsdóttir og Þóra Hlynsdóttir, þær hafa áralanga reynslu af þjálfun og meðhöndlun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu og mikla þekkingu á grindarbotni og mjaðmagrind.

Soffía og Þóra hafa kennt meðgöngusund og kerrupúl til fjölda ára auk þess sem þær hafa sinnt einstaklingsþjálfun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu.

Verð fyrir 4 vikur er 13.500 kr

Skráning á thora@eflingehf.is

MÖMMUEFLING mun verða í boði í allan vetur!

10Aug

Meðgöngusundleikfimi

Þjálfun í vatni er ein besta hreyfing sem konur geta stundað á meðgöngu.

Námskeið í meðgöngusundleikfimi hefst mánudaginn  27. ágúst 2018 í sundlaug Akureyrar (innilaug). 

Námskeiðin eru fjórar vikur og kennt er á mánudögum og miðvikudögum frá kl 16:15-17:00.

Verð: 13.500

Námskeiðin henta konum á öllum stigum meðgöngu og eftir fæðingu.

Umsjón með meðgöngusundinu hafa sjúkraþjálfarar á Eflingu sjúkraþjálfun,
Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Iðunn E. Bolladóttir

Nánari upplýsingar og skráning á netfanginu medgongusund@eflingehf.is 

Erum á Facebook:  Meðgöngusund Akureyri
https://www.facebook.com/groups/1302161719801747/

09Aug

MÖMMUEFLING

MÖMMUEFLING

Leikfimitímar sniðnir að mæðrum eftir barnsburð,  börnin velkomin með í tímana.

Við förum af stað mánudaginn 27. ágúst með 3ja vikna námskeið.  Kennt verður á mánudögum og miðvikudögum  kl. 9:45-10:40 í nýjum og glæsilegum sal Eflingar sjúkraþjálfunar á 4. hæð í Krónunni.

Umsjón með námskeiðinu hafa sjúkraþjálfararnir Soffía Einarsdóttir og Þóra Hlynsdóttir, þær hafa áralanga reynslu af þjálfun og meðhöndlun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu og mikla þekkingu á grindarbotni og mjaðmagrind.

Soffía og Þóra hafa kennt meðgöngusund og kerrupúl til fjölda ára auk þess sem þær hafa sinnt einstaklingsþjálfun kvenna á meðgöngu og eftir fæðingu.

Verð fyrir 3 vikur er 10.000 kr

Skráning á soffia@eflingehf.is

MÖMMUEFLING mun verða í boði í allan vetur!

21Mar

Meðgöngusundleikfimi

Nýtt námskeið í meðgöngusundleikfimi hefst mánudaginn 9.apríl.
Námskeiðið stendur í fjórar vikur, kennt er á mánudögum og miðvikudögum kl 16:15-17:00 í Sundlaug Akureyrar, innilaug.
Umsjón með námskeiðinu hafa Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Rósa Tryggvadóttir, sjúkraþjálfarar á Eflingu sjúkraþjálfun.
Nánari upplýsingar og skráning á medgongusund@eflingehf.is

27Oct

Íþróttaakademía Eflingar – Hefst í janúar 2018

Vilt þú minnka líkur á meiðslum, bæta þol, auka styrk og ná lengra í þinni íþrótt?

8 vikna námskeið fyrir unglinga á aldinum 14-18 ára.
Innifalið er þrekpróf, styrk og liðleikamælingar, skimun fyrir áhættuþáttum meiðsla og einstaklingsmiðað æfingaprógramm.
2 fyrirlestrar: Bráðameiðsli vs álagsmeiðsli og mikilvægi réttrar næringar fyrir íþróttafólk.
Hefst í janúar 2018.

Frábært tækifæri fyrir metnaðarfulla unglinga.

Nánari upplýsingar og skráning á hannesbh@gmail.com

Save

Save

Save

Save

Save

Save

27Sep

Meðgöngusundleikfimi- síðasta námskeið fyrir jól!

Þjálfun í vatni er ein besta hreyfing sem konur geta stundað á meðgöngu!

Síðasta námskeið í meðgöngusundleikfimi fyrir jól hefst mánudaginn 9. október

Námskeiðin henta konum á öllum stigum meðgöngu og eftir fæðingu

Tímarnir verða á mánudögum og miðvikudögum kl 16:15-17 í innilaug Akureyrarlaugar.

Verðið er 16.000 kr fyrir 5 vikna námskeið.

Umsjón með námskeiðinu hafa sjúkraþjálfararnir Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Iðunn Elfa Bolladóttir.

Nánari upplýsingar og skráning á medgongusund@eflingehf.is

24Aug

Meðgöngusundleikfimi

 

 

 

Þjálfun í vatni er ein besta hreyfing sem konur geta stundað á meðgöngu!

Meðgöngusundleikfimi hefst aftur mánudaginn 4. september.

Námskeiðin henta konum á öllum stigum meðgöngu og eftir fæðingu

Tímarnir verða á mánudögum og miðvikudögum kl 16:15-17 í innilaug Akureyrarlaugar.

Verðið er 13.500 kr fyrir 4 vikna námskeið.

Umsjón með námskeiðinu hafa sjúkraþjálfararnir Soffía Einarsdóttir, Þóra Hlynsdóttir og Iðunn Elfa Bolladóttir.

Nánari upplýsingar og skráning á medgongusund@eflingehf.is

11Nov

Þjálfun eftir liðskipti

Í næstu viku hefst hópþjálfun einstaklinga sem farið hafa í liðskipti á mjöðm eða hné undir stjórn sjúkraþjálfara á Eflingu. Tímarnir verða frá kl 11:00-12:00 á þriðjudögum og föstudögum og greitt verður samkvæmt hóptaxta á beiðni.

Til að skrá sig er hægt að hafa samband við afgreiðslu eflingar í síma 4612223 eða senda tölvupóstfang á hannesbh@gmail.com þar sem fram kemur nafn, kt og símanúmer.

thjalfun-eftir-lidskipti